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비타민C와 고용량 복용의 메가요법은 효과가 있을까? 비타민C는? 아스코르브산으로도 알려진 비타민C는 신체의 많은 기능에 필수적인 역할을 하는 필수 영양소 입니다. 손상으로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하며 철분 흡수를 돕는 산화 방지제죠. 게다가 체내에서 합성되지 않기 때문 쌓이지 않고 배출된다는 특징을 가지고 있습니다. 비타민제를 복용하는 사람치고 비타민C를 빠뜨리는 사람은 없을겁니다. 물론 비타민C가 피부, 노화, 가벼운 감기 등등 여러가지로 좋은 효과를 주는것에는 여러 연구를 통해 명확히 밝혀져 있습니다. 과거 선원과 해적들의 주요 건강 문제였던 괴혈병 예방에 중요하다는 것은 정설이죠. 하지만 비타민C에 대해 맹신하는 사람들도 있는게 사실입니다. 메가도스 요법 비타민C의 하루 권장량은 60mg인데요. 메가도스는 권장량의 100배, 극단적으로는.. 2023. 2. 14.
40대 건강의 중요성 40대. 자신을 돌보는 것이 어느 때보다 중요한 시기 나이가 들면서, 또 과거에 비해 웰빙에 대한 관심과 중요함은 더 커지고 있습니다. 40대에 이르면, 우리의 몸은 변화하고 이전에는 느끼지 못했던 건강에 대한 문제를 경험하게 될지 모릅니다. 건강을 40대의 최우선으로 돌보아야 하는 이유는? 만성질환 나이가 들면서 심장병, 당뇨, 암과 같은 만성 질환에 걸릴 위험이 증가합니다. 건강한 생활 방식을 유지하고 정기적인 건강 검진을 받아야 합니다. 독립성 유지 책임져야할 가족이 있을때도 마찬가지지만 그 어느때보다 1인가구의 수가 증가하고 있는 지금, 몸을 돌보고 활동적으로 지내면서 가능한 한 오랫동안 독립적으로 생활할 수 있는 건강을 유지하는게 중요합니다. 정신 건강 건강이라 하면 보통 신체적인 부분만을 생각.. 2023. 2. 12.
서울시 초중고 입학준비금 신청 방법 서울시 초중고 입학준비금 신청 서울시 교육청은 2023학년 신입생 입학준비금 신청을 운영합니다. 초등학생은 2월 20일부터 2월 23일까지, 중고등학생은 2월 7일까지 입니다. 학부모님들께서는 놓치지 말고 신청하셔야겠습니다. 하지만 이번 기간을 놓치더라도 별도 안내에 따라 내달 중 신청 가능하니 알아두시면 되겠습니다. 신청은 PC웹사이트, 모바일 모두 가능합니다. 입학준비금신청 바로가기 대상 부모의 소득과 상관없이 국,공,사립중 고등학교, 특수학교, 각종학교 신입생 전원 지원금액 초등학생 1인당 20만원, 중고등학생 1인당 30만원이며 현금이 아닌 제로페이로 지급됩니다. 사용처 교복등의 의류, 가방, 신발, 안경, 전자기기등 참고사항 중학생은 제로페이 지급 불가이므로 학부모에게 지급되며 QR코드를 통해 .. 2023. 2. 4.
2023년 바뀐 은행 규정 2023년부터 바뀐 은행 규정에 대해 알아보자. 아무리 뉴스에서 떠들어도 당하는 사람은 계속 있는 게 보이스피싱이다. 그래서 이를 방지하고자 바뀐 규정들이 많다. 1. 1원 송금 계좌인증 시 인증번호 유효기간 단축 본인인증할 때 1원을 송금하여 4자리 번호나 입금자명을 요구하는 인증을 봤을 것이다. 이때 인증번호 입력의 유효시간을 15분으로 단축하고 계좌개설용이란 문구를 표기하도록 한다. 대포통장 계좌개설을 막기 위한 조치. 2. 오픈뱅킹 신규 가입 시 3일단 한도 및 활용 제한 온라인으로 계좌를 만들 때 3일간 이용한도를 기존 최대 1천만 원에서 300만 원으로 제한된다. 그리고 3일간 인터넷뱅킹으로 이체를 할 수 없고 결제나 충전 등만 가능하다. 3. 은행 비대면 계좌 개설 시 본인확인 강화 기존엔 .. 2023. 1. 28.
한국저작권위원회, 무료글꼴파일 KCC간판체 공유마당을 통해 공개 무료글꼴파일 KCC 간판체 공개 ◆ 문화체육관광부(장관 박보균, 이하 문체부)와 한국저작권위원회(위원장 최병구, 이하 위원회)는 자영업자, 소상공인 등의 홍보활동을 지원하기 위해 'KCC간판체'를 1월 26일 공유마당 사이트를 통해 공개한다. ◆ 이번에 공개한 'KCC간판체'는 자영업자, 소상공인 등이 저작권 걱정 없이 자유롭게 POP(Point Of Purchase), 로고, 간판 등에 활용이 가능하도록 한글 글꼴 파일 디자인으로 구성되었으며, 문체부와 위원회가 6번째*로 공개한 무료 글꼴 파일이다. *KCC은영체, KCC도담도담체, KCC무럭무럭체, KCC차쌤체, KCC정범체 이용 조건 ◆ 'KCC간판체'의 이용조건은 오픈 폰트 라이선스(Open Font License)로 글꼴 파일을 그대로 판매하지.. 2023. 1. 26.
윈도우 엣지에서 프린터 출력이 안된다 프린터의 먹통 최근 엣지에서 프린터 출력이 안 되는 증상이 발견되었다. 아이콘이 뱅글뱅글 돌기만 하며 진행이 되지 않는다. 일반적인 다른 프로그램이나 크롬으로 했을 때 정상적으로 되는 것으로 엣지의 문제임을 확인하였다. 원인은? 원인은 윈도우에서 추가한 프린터의 이름을 영어가 아닌 문자로 해놓았을 경우에 발생하는 증상이었다. 우리나라에선 주로 보기 편하게 한글로 변경해 놓는 경우가 많다 보니 문제를 겪는 사람이 많았다. 버그수정 프린터의 이름을 영문으로 바꿔줘도 되긴 하지만 최신 엣지 버전인 109.0.1518.61 에서 해당 문제를 수정하였다고 한다. 엣지를 사용하면 자동으로 업데이트가 되겠지만 혹시 모르니 자신의 엣지 버전을 확인해 보자. 엣지의 우측 위 점 세 개 아이콘 - 설정으로 들어간 후 Mi.. 2023. 1. 24.
100Mbps 인터넷 사용중인 원룸이면 한 번 체크해보자. 필자의 원룸은 관리비에 인터넷이 포함된 곳이고 따로 단자함이 없고 모뎀도 따로 없고 벽에 있는 인터넷 포트에 선만 꽂으면 되는 곳이다. 많은 원룸이 이런 구조일 것이다. 전부터 사용해 왔던 100메가 지원 아이피타임 공유기가 있어 공유기를 연결하고 써왔다. 어떻게 보면 편견일수도 있고 안일한 생각이었을 수도 있지만 이런 원룸에서 1기가 인터넷씩이나 해줄리는 없을거라 막연히 생각했기 때문에 처음부터 인터넷 속도는 100메가가 당연할거라 생각했던 것이다. 그러다 문득 여기 속도는 얼마지? 라는 의문이 들었다. 그래서 공유기를 빼 벽포트에서 PC로 바로 연결을 한 후 속도 측정을 해봤다. 500메가가 나온다... 500메가... 일명 기가라이트!! 2년 넘게 난 1/5속도로 인터넷을 해왔던 거시었다.... 쿨.. 2023. 1. 23.
청년을 위한 정책을 알아보자 청년정책 정부가 시행 중인 정책은 정말 다양한 분야에서 셀 수도 없이 많다. 하지만 모든 사람들에게 정책을 알리는 데는 한계가 있고 직접 찾아보지 않으면 나에게 필요한 정책임에도 있는 줄조차 모르는 경우가 태반이다. 청년들을 위한 정책에 대해 알아보자. 국민취업지원제도 취업에 대해 막막하다면 신청 자격을 확인하고 일단 지원해보자. 종류 - 취업지원, 교육, 체험, 인턴 내용 - 취업지원서비스 : 취업활동계획에 따라 직업훈련, 일경험, 복지서비스연계, 취업알선 - 소득지원 : 최저생계 보장을 위한 구직촉진수당 (50만원X6개월) 취업활동비용 일부 지원 취업후 근속기간에 따른 성공수당 최대 150만원 지원 기간 - 상시 자격 - 만 15세 ~ 69세 신청 https://www.kua.go.kr/uaptm01.. 2023. 1. 23.

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